看完这篇,才知道让宝宝远离“垃圾零食”有多重要!
说句认真的玩笑话:“大概10个宝宝中有9个就爱吃零食啊 , 还剩下的一个估计就是没机会吃零食的那个宝宝了 。 ”
有很多父母总是愁自家宝宝不爱吃饭 , 总是挑食偏食 , 其实 , 很有可能就是宝宝平时吃的“垃圾零食”惹的祸 。
宝宝吃饭吃得少 , 大人怕饿着 , 于是 , 就给孩子吃点零食 , 填饱肚子 。 早饭吃得少 , 有上午点心可以吃;中饭吃得少 , 还有下午点心可以吃;晚饭吃得少 , 也不怕 , 还有奶粉可以喝 。
长此以往就会形成一种“恶性循环” , 就是吃饭的时间不好好吃饱饭 , 到了肚子饿的时候自然可以吃“垃圾零食”来填饱肚子 。
经常给宝宝吃“垃圾零食”有什么坏处呢?
1、宝宝容易摄入过多的盐分 , 对身体造成伤害 。
超市里买到的许多儿童零食 , 为了保证零食的口感 , 往往会加入很多盐分等调味 , 这就让宝宝在吃零食的过程中不知不觉摄入了过的的盐分 。
我们建议一周岁以前的宝宝辅食中不要添加食盐调味 , 一周岁以后也是强调辅食中添加尽量少的盐 。 就是因为宝宝的肾脏功能发育还不完善 , 不能代谢掉摄入体内过多的盐分 , 这样就会给宝宝的肾脏带来负担和压力 , 影响肾功能 , 进而对宝宝身体造成伤害 。
2、宝宝容易摄入过多的糖分 , 不利于宝宝胰腺的发育 。
宝宝总是天然喜爱带甜味的零食 , 除了糖果之外的零食 , 其实 , 也隐藏了很多糖分 , 即使是父母们一直以为的健康零食——酸奶中 , 也会添加很多糖的成分 。
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