提示您本文原始标题是：孩子睡觉时有这4个习惯 ， 以后很难长高！快看你家孩子有没有？

孩子成长期间 ， 父母最关心的就是孩子的发育问题 。 孩子的身高 ， 是爸妈们心心念念的问题 ， 所以每天变着法子给宝宝补充各种营养 ， 只为让宝宝长得更高 。 但是身高这回事 ， 除了一部分由先天遗传影响 ， 另一部分就与生活习惯有关了 。

孩子的睡眠就是其中尤为重要的一方面 ， 高质量的睡眠能够为宝宝的成长提供助力 。 我们都知道 ， 夜晚是生长激素分泌的时刻 ， 所以父母们尽量让宝宝在十点前入睡 。 此外还有这几个坏习惯也要避免 ， 不然可是会影响宝宝长高的哦！

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一、睡觉开灯

不少父母觉得孩子年纪太小 ， 自己一个人睡会害怕 。 于是每晚都开着灯 ， 好让宝宝有些安全感 。 殊不知这样反而会影响宝宝的睡眠 ， 开着灯会产生光压力 ， 长期在这种环境下睡眠 ， 反而会导致宝宝躁动、浅眠 。 睡眠质量降低 ， 自然就会影响宝宝长高了 。

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二、睡前吃太饱

还有些父母觉得宝宝正在长身体 ， 需要多补充营养 ， 所以每餐都让宝宝吃很多 ， 甚至还在睡前给宝宝加餐 。 但是这样却是会给宝宝的肠胃增加负担 ， 夜晚肠胃活动本就缓慢 ， 吃太多东西也很难消化 。 更重要的是 ， 宝宝吃的太饱会更难入睡 ， 从而导致睡眠时间变短 ， 得不偿失 。

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三、睡前兴奋

现在生活压力越来越大 ， 父母们除了忙于工作还要兼顾家庭 ， 每天陪伴孩子的时间很短 。 所以每天晚饭后睡觉前的时间段自然而然的就成了难得的亲子时间 ， 不少父母会选择在这个时间陪伴宝宝玩一会 。 到了睡觉时间又催促宝宝赶紧睡觉 。 但是正处在兴奋劲上的宝宝哪会快速入睡呢 ， 于是辗转反侧导致宝宝晚睡了 。

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四、睡觉不盖被子

夏天天热的时候 ， 有些父母觉得不会着凉 ， 就让宝宝什么都不盖就睡觉 。 虽然天气比较热 ， 但是也有着凉的风险哦！所以还是应该给宝宝盖一个小毯子或者穿上衣服 ， 这样才能保证身体健康 ， 有了强壮的身体 ， 长高也就自然而然啦 。

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