孩子咳嗽期间，这8大类食物一定不能吃我告诉妈妈

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威威最近几天一直断断续续地咳嗽，妈妈虽然有些担心，但看他咳得也并不是很严重，就没有太在意，也没特别进行处理，妈妈希望他自己能好。

那天晚上，妈妈一到家，就发现威威突然咳得频繁起来，比平时厉害得多。妈妈不禁觉得很懊恼，自己这么小心，为什么孩子的咳嗽还是越来越严重呢？

我问威威妈妈，当天有没有什么特别的事情发生，经过仔细的回想，妈妈说，没有特别的事情，孩子放学接回家时都挺好，基本没怎么咳，她还带着威威跟几个熟悉的小朋友在小区的游乐场玩了一会才回家，害怕威威气管受刺激，她还特别阻止了威威，不许他和其他小朋友一起疯跑。

好像回家吃了晚饭威威才突然咳嗽严重起来的。我问她晚餐吃的什么，妈妈说那天特别做了威威喜欢吃的红烧大排，鱼汤，威威很喜欢，吃了两块大排，半边鱼，一大碗饭。

我告诉妈妈，问题可能就在于晚餐吃了太多肉，鱼生火，肉生痰，咳嗽期间，饮食一定要清淡，少吃这些会加重咳嗽的食物，糖果、蛋糕、零食等甜腻的食物也不能吃，这些甜腻的食物更容易加重咳嗽。

妈妈不由得一愣，说：“蛋糕也不能吃吗？”我告诉她是的。

妈妈沮丧地说：“那我知道了，那天放学的时候，我特别带了巧克力蛋糕去接孩子，还给他喝了养乐多。再加上晚餐也是大鱼大肉，难怪威威的咳嗽突然严重起来。 ”

生活中，很多妈妈像威威妈一样，在孩子生病时，其他方面都小心翼翼，唯独没有控制饮食，其实，孩子咳嗽期间，饮食的控制非常重要，只有严控饮食，才能让咳嗽最快恢复，如果饮食不节，咳嗽就会不断反复，甚至会越来越严重。

有些食物，是咳嗽期间一定不能吃的，只要一吃，孩子的咳嗽就会加重，大家要牢记，下面这8种食物，在咳嗽期间一定要禁止：

一、糖果

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咳嗽期间，糖果绝对不能吃，一小颗也不行。糖果是甜腻的，会助湿生痰，加重咳嗽。

我自己以前没有这么切身的体会，仔仔小的时候，糖果很少给他吃。朋友告诉我糖果会加重咳嗽，我还不太相信。

仔仔上幼儿园中班的时候，有一次，他咳嗽快好了，一天放学时，幼儿园小朋友分糖果，仔仔也分到一颗，他毫不犹豫地吃了起来。我当时心里咯噔了一下，但想着他都快好了，一颗糖果不会有什么影响，就没有阻止他。结果回家没多久，他开始剧烈咳嗽起来。我又抓紧帮他处理了好几天才恢复过来。

但一次毕竟不能说明问题，万一是吃了别的东西导致的呢？为了测试糖果是不是真的会加重咳嗽，那年冬天我自己咳嗽的时候和老公咳嗽的时候，我特意实验了一下，平时不吃糖的两人特别去尝试了一下糖果，果然咳嗽加重。

所以小朋友在咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制，绝对不能吃糖。硬糖、软糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。

等咳嗽全部治愈1周后，再吃糖果也来得及。

二、蛋糕甜点

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蛋糕甜点是很诱人，但是这些诱人的食物都是高油高糖的，大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的，这些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都会造成身体的负担。

咳嗽期间吃，更会生湿生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重，痰也会骤然增多。在咳嗽没痊愈期间，蛋糕甜点再诱人也要控制不给宝宝吃。

平时，也要控制蛋糕甜品的摄入。大家如果自己做过蛋糕就会深有体会，蛋糕中添加的糖和油的量，简直让人心惊胆战，不管是对大人还是孩子，都会造成身体负担。

三、鱼虾海鲜

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有些妈妈觉得宝宝生病了体质弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好点补充营养，宝宝就会虚耗更严重。所以宝宝越是咳嗽，越是要让他们吃一些有营养的食物。

其实这个想法是错误的，俗话说：“鱼生火，肉生痰” ，鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担，同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

宝宝咳嗽的时候，一定要舍得让她不吃鱼虾海鲜。

曾经有妈妈问我：“月华老师，你说喝萝卜水，我家婆婆说纯萝卜水很难喝，她煮了鲫鱼萝卜汤给宝宝喝，这样可以吗？”当然不可以，鲫鱼是刺激的，会加重咳嗽，萝卜的止咳功效都与鲫鱼抵消了，吃了就跟没吃一样，又哪里能止咳呢？

4、油炸食物

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有些宝宝爱吃油炸类的食物，炸薯条、炸鸡翅、炸猪排…… ，这些油炸类的食物平常时间吃会造成阴虚，在咳嗽期间食用会进一步加重阴虚的症状，油炸类的食物本身就是热性的，咳嗽期间吃会加重肠胃负担，生热生痰，咳嗽更能治愈。

所以咳嗽期间，油炸类的食物也是一定不能吃的。以清粥、蒸、煮的素食为主更能帮助身体的恢复。

五、奶酪类

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奶酪类食物也会阴虚化热，生湿生痰，所以在宝宝咳嗽期间，含cheese的三明治、披萨等都不要吃。

六、肥甘厚腻的食物

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前段时间，一位妈妈跟我宝宝咳了大半个月，还是没有好转，请我帮宝宝看看舌头。她很认真拍了宝宝的舌头照片发给我。我点开一看，没被宝宝的舌头惊到，却被背景上她家一桌丰盛的晚餐震惊到了。

她家的饮食非常丰富，有梅菜烧肉、酱鸭、干烧带鱼、还有几个素菜，每个素菜里多多少少都有些肉片。

我问她宝宝咳嗽期间每天是不是也都吃这么丰盛的菜肴，妈妈说是的。我告诉她，每天这样吃，宝宝咳嗽当然会不断反复。

肥甘厚腻的食物就是生湿生痰的，还会加重脾虚和肺热的症状。我要求她饮食一定要控制下来，全家先吃一周的纯素看看。

一周后，这个妈妈告诉我，饮食控制住后，果然，宝宝咳嗽很快就好了。

有很多宝宝咳嗽一直不好，其实除了自身的原因，家里饮食太丰富也是坑啊！

七、瓜子、花生等坚果类

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天气冷之后，瓜子、花生及其他的坚果变得热销，这些食物平时吃吃也会加重燥热，吃多了容易上火。咳嗽期间，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽。

其他一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。

当然，也不是所有的坚果都不能吃。核桃就有止咳的功效，取一把核桃仁，熬水放温后再加入一小勺蜂蜜，可以治疗气管炎。这是小时候我爸爸气管炎时用过的一个偏方， 3岁以上的小朋友适用。

八、热性的水果

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很多宝宝咳嗽是阴虚引起的，在阴虚的情况下，如果吃了热性重的水果，就会火上浇油，咳得更重。

桂圆、芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜、荔枝等这些热性的水果咳嗽期间不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要适量就没问题。

总之，咳嗽期间管住嘴非常重要，饮食一定要以清淡为主，小朋友管不住的情况下，大人一定要帮他把好关，否则，一不小心咳嗽加重了，受累揪心的还是当妈妈的啊！为了孩子的身体着想，也要“狠”心一点哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦