坐月子可以让身体变得更强，坐月子是身体的重组，这点是真的，现在科学坐月子其实没有什么过于拘束的，只是坐月子期间最好不要出门，产后妈妈身体都比较虚弱。

科学坐月子是一种怎样的体验？

能洗澡

生完宝宝第五天我已经去洗澡了，当时身体虚弱不能站立太久，冲冲就出来了，老公赶紧递上毛巾，可别着凉了。各位孕妈在月子期间洗澡身边一定要有人陪伴，时不时的晕厥可能会让你摔倒。

能锻炼身体

在月子期间可以通过腹式呼吸来加强盆底肌的修复。平时也可以做一些强度低的运动帮助子宫恶露排出，但是不要做仰卧起坐，尤其是剖腹产的妈妈。

能吃有味道的食物

事实上月子里并不是一滴盐都不能吃，如果食物不放盐，一点食欲也没有，身体也越养越虚，可以适量放一点，还能帮助补充体力。

坐月子对产后妈妈来说至关重要，但是也不要掉进误区，反而会让身体和宝宝跟着遭罪。

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做好月子可以脱胎换骨改变体质，是真的么？是一种什么体验？