产后坐月子，5方面防止女性产后抑郁，抓住黄金时期做好身体康复关于产后抑郁的话题

关于产后抑郁的话题，彩彩的话多到说不完，就拿今年来说，先是福州一名二胎妈妈分娩不久因产后抑郁从13楼，跳楼自杀身亡；接着是晋江一女子产后抑郁因与丈夫拌嘴跳楼，结果裤子被勾住，惊险无比；还有一名宝妈抱着7个月大的婴儿跳楼，双双丢命……一桩桩的悲惨故事都暗示着一件事情就是产后女性的身体恢复极为重要。一般情况下女性在分娩前后，不管是身体还是心理以及生活，都发生了天翻地覆的变化，与此同时，女性也承受了巨大的心理压力。所有的事情交织在一起，一旦处理不好，女性很容易发生抑郁倾向，尤其是身心俱疲的月子里。抑郁轻者唉声叹气、天天发火、脾气暴躁、默默流眼泪；严重情况下，可能会出现自残、打骂孩子、轻生等严重情况。近几年因为产后没有好好照顾而发生意外的情况比比皆是，如何杜绝此类悲剧的发生呢？坐月子期间，如何做好月子， 5个方面防止女性产后抑郁，抓住身体恢复的黄金时期。

▌1. 防止抑郁，如何处理关于宝宝的事情？不管是一胎还是二胎，家里来了新成员，难免会手忙脚乱，没关系，别着急，深呼吸，放轻松，你可以请宝宝的爷爷奶奶来帮忙，也可以请宝宝的姥姥姥爷来帮忙，请个月嫂也不错，哪怕他们代替自己一个月，当然爸爸必不可少，爸爸是全天候替补队员，哪儿需要就往哪儿顶，这样参与感的工作，可以让爸爸更好的去适应爸爸这个角色。彩彩觉得除了喂母乳，这个离不开自己之外，其余的事情，交给其他的家人吧！毕竟月子里是产妇身体恢复的最佳黄金时期。