在古代 ， 夜间亥时21时至23时被称为“人定” ， 人定也就是人静 。 意思是说 ， 此时夜色已深 ， 人们也已停止活动 ， 安歇睡眠了 。

从中医讲 ， 亥时三焦气血正旺 ， 三焦经掌管统领着其他脏腑 ， 是人体气血运行的重要通道 。 如果人在这个时间段睡觉 ， 百脉可休养生息 ， 对身体十分有益 。

上图是子午流注的运行规律 ， 利用十二条经络与十二个时间的对应关系 ， 就可以很快的调好孩子的病症 。 不管对孩子还是大人 ， 亥时都是一天中相当重要的一个黄金养生期！

你的宝宝 ， 这个时间睡了吗？或者准备入睡了吗？还是在做什么？应该做什么呢？

1. 宝宝亥时就应睡着了 ， 那么一定要这个时辰之前就不要吃食物喝奶了！
   

2. 晚饭一定要注意吃容易消化的食物 ， 特别是脾胃虚弱的孩子 ， 千万不能吃撑着 ， 不要吃难消化的食物！
   

3. 不要带孩子玩过于激烈的游戏 ， 让孩子大脑过于兴奋！
   

4. 严禁睡前批评孩子 ， 更不能责骂 ， 睡觉前一定要给他营造一个安静温馨的环境！
   

5. 这一步是很重要的 ， 妈妈爸爸一边讲故事 ， 一边给孩子小儿推拿或抚触 ， 其乐无穷哦~而且宝宝一定更聪明 ， 智商更高！

推荐的小儿推拿穴位：

1、揉一揉小天心 ， 可以养心安神 。

位于手掌面大小鱼际中间 。

2、摩一摩囟门 ， 可以镇静安神 。

用掌心摩 ， 位于前发际正中直上2寸百会前骨陷中 。

特别是囟门未闭合的宝宝 ， 操作时切不可用力按压！

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