哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢?
哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢?
您好 , 2周岁宝宝不爱吃饭先寻找原因 , 再对症下“药”哦 , 宝妈们为了宝贝多吃一点 , 真的是一日三餐都在变着花样吃呢 。 我们除了在饮食搭配上寻找原因 , 也可以在下面几个方面观察一下:
1.宝宝一日三餐是否规律 , 三餐之外的加餐量过多 , 导致宝宝正餐不饿 , 所以不想吃 。 加餐尽量在两餐之间 , 饭前半小时尽量不吃东西(可以适量喝水) , 可以吃少量干果 。
2.宝宝是否缺锌 , 缺锌的宝宝也不爱吃饭 , 平时可以吃补锌的食物:南瓜子等 , 家庭条件宽裕的可以吃儿童锌片 , 价格也不贵 , 我儿子就在吃 。
3.宝宝肠胃功能弱 , 即使没有加餐 , 也没胃口 , 宝妈可以给孩子喝点益生菌 , 可以调节肠道菌群 , 增加宝宝免疫力;还可以经常给孩子揉腹部 , 动作轻柔 , 顺逆时针都可以 , 帮助宝宝消化 。
那么哪些既能让宝宝多吃 , 又有营养呢?
宝妈可以试着让宝宝先从喝粥开始哦 , 粥里可以放葡萄干、山药、地瓜、芋头、南瓜之类的 , 既有营养又好消化的食材 。 时令的蔬菜变着花样做给孩子吃 , 五颜六色的 , 看着就很有食欲 , 孩子也会胃口大开的 。
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