哪些营养餐可以促使宝宝多吃饭呢？

您好 ， 2周岁宝宝不爱吃饭先寻找原因 ， 再对症下“药”哦 ， 宝妈们为了宝贝多吃一点 ， 真的是一日三餐都在变着花样吃呢 。 我们除了在饮食搭配上寻找原因 ， 也可以在下面几个方面观察一下:

1.宝宝一日三餐是否规律 ， 三餐之外的加餐量过多 ， 导致宝宝正餐不饿 ， 所以不想吃 。 加餐尽量在两餐之间 ， 饭前半小时尽量不吃东西（可以适量喝水） ， 可以吃少量干果 。

2.宝宝是否缺锌 ， 缺锌的宝宝也不爱吃饭 ， 平时可以吃补锌的食物：南瓜子等 ， 家庭条件宽裕的可以吃儿童锌片 ， 价格也不贵 ， 我儿子就在吃 。

3.宝宝肠胃功能弱 ， 即使没有加餐 ， 也没胃口 ， 宝妈可以给孩子喝点益生菌 ， 可以调节肠道菌群 ， 增加宝宝免疫力；还可以经常给孩子揉腹部 ， 动作轻柔 ， 顺逆时针都可以 ， 帮助宝宝消化 。

那么哪些既能让宝宝多吃 ， 又有营养呢?

宝妈可以试着让宝宝先从喝粥开始哦 ， 粥里可以放葡萄干、山药、地瓜、芋头、南瓜之类的 ， 既有营养又好消化的食材 。 时令的蔬菜变着花样做给孩子吃 ， 五颜六色的 ， 看着就很有食欲 ， 孩子也会胃口大开的 。

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