怀孕前5个月，这些营养不能少，请孕妈收好这份补充明细表琳达得知自己好友怀孕后

琳达得知自己好友怀孕后，就买了一些营养品给她送了过去，好友平常大咧习惯了，看到琳达送的东西就说：“亲爱的，怀孕就是平常吃的多点，你这些东西买的是不是有点浪费。 ”琳达立刻回说：“你平常就是个小马虎，自己怀孕也不知道注重营养，孕期的时候你的健康直接关乎到宝宝的健康，要是缺了哪一样，对宝宝都会有影响的。 ”确实如此，孕期的时候，孕妈的身体每个月都需要不同的营养摄入，特别是前5个月的时候，那么孕期前5个月都需要什么呢？

1、1个月的叶酸

刚怀孕的时候，一般医院都会送叶酸，可为什么要补充呢？因为它可以减少孕妈肚中的宝宝，出现畸形的现象，除此以外，它还能预防孕妈出现贫血的情况。在孕早期的时候，正是宝宝发育的关键期，要是缺了这种物质，很容易使宝宝的发育不稳定，严重的出现流产。除了吃叶酸片以外，这种营养孕妈也可以从日常的面条、面粉、面包、土豆等物质中获取。

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2、2个月的维C和维生素B6

当孕妈在怀孕2个月的时候，开始慢慢出现妊娠反应，甚至可能会出现牙龈出血的情况，要是出现这样的现象，孕妈可以适量的补充维C来缓解，同时，还可以补充维生素B6来提高免疫力。