小心，这些食物会腐蚀宝宝的牙齿今天领孩子在小区的广场玩耍

今天领孩子在小区的广场玩耍，发现好多小朋友都长了蛀牙，有的孩子甚至都已经被蛀了一大半的牙齿。我相信大部分家长都知道刷牙是预防蛀牙的主要方法之一，那么除了刷牙，在日常的饮食我们应该注意哪些问题呢？

引起蛀牙的零食黑榜

1、糖果

糖果经过咀嚼后会很粘稠，容易覆盖在孩子的牙齿表面，并且迅速产生攻击牙釉质的各种酸性的物质。很多家长朋友都知道尽量避免给孩子吃糖果，可是在日常饮食中，我们往往会忽略食物中含有的隐形糖，我有一次吃了给孩子买的奶豆可以说是非常的甜，从这以后每次给他买零食都要看一下成分表或者提前尝一尝。 2016居民膳食指南，推荐糖的摄入量是50g ，最好控制在25g以下。儿童更是需要少糖。因此给孩子尽量选择营养标签糖＜5g%的低糖零食。

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2、碳酸饮料

大家都知道碳酸饮料的ph低，对牙齿有一定的腐蚀性。并且含有大量的糖分。

3、鲜榨果汁

美国儿科协会规定：一岁以下的宝宝禁止喝果汁， 1-3岁最多不超过半杯,也就是 120ml左右， 4-6岁120ml-180ml 。因为水果榨成汁以后水果里的糖分都聚集在了果汁里而有营养的果肉被我们扔掉了，而且有些水果酸算含量也特别多也会溶解牙齿的。

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