发了条“宝宝睡觉满床打滚”的朋友圈，留言炸了... 宝宝睡前吃的过饱、夜间频繁喂奶

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豆荚

小豆苗编辑

不吐槽不欢乐

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宝宝为何不能像大人那样，

安稳的睡觉呢?

有些宝爸宝妈甚至还在担心，

睡觉满床滚是不是宝宝健康状况出了问题?

到底是怎么回事呢？

其实，育儿专家张思莱奶奶曾经做过解释：她认为宝宝睡觉满床滚的现象，多数都是正常的。

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宝宝“满床滚” ，

可能与下面这几个因素有关：

睡眠环境不舒适

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比如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；

宝宝盖太厚或太薄，都会造成夜晚睡觉不踏实，出现打滚儿翻身的情况；

对策：

宝宝睡觉时穿盖要适宜，不宜过厚。另外，可以换上柔软的床铺、温暖舒适的被子，调节好家里的温湿度。

宝宝疲劳过度

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睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，都会导致入睡困难、翻滚的情况。

对策：

睡前一小时，不要让宝宝太兴奋，调低光线，创造安静舒服的环境，为宝宝建立规律的睡眠程序。

饮食不当

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宝宝睡前吃的过饱、夜间频繁喂奶，新近添加辅食不适应、消化不良等，都会让宝宝肠胃不舒服，导致晚上睡眠的辗转反侧。

对策：

睡前不宜吃得过多，喂奶后要记得及时拍嗝。

日常生活变化

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比如搬了新家、妈妈不在身边，找了新的保姆或亲戚照顾宝宝，宝宝还处在未适应的状态下等。

对策：

新的环境会让宝宝缺乏安全感，如果妈妈也恰好不在身边，宝宝就很容易出现焦虑和不安感。晚上睡觉时可以在宝宝身边放一个她喜欢的玩偶或者依赖的小毯子等，短暂的代替妈妈陪伴她。

生理原因

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出牙期、断奶期、预防接种后。

对策：

出牙期可以给宝宝买一些磨牙棒或咬咬胶用来磨牙，缓解牙龈的不适；

宝宝断奶要循序渐进，不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开。辅食也要尝试着一样一样的加，总之，要给宝宝预留适应的时间。

（宝宝图片来源于网络）

豆荚的话

排除宝宝患病的情况：如，便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病等，一般来说，宝宝睡觉打滚是很正常的现象，这也是宝宝成长必经的一个小阶段。

只要不从床上摔下来，就让他自由的“翻滚”吧。

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