给宝宝加辅食，过早过晚都有危害，这个时间加辅食最好随着宝宝逐渐长大

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文丨京妈说，原创内容。

近日，四川省医院接诊了一名5个月大的女婴，孩子全身浮肿， 20多小时没有排尿，经检查，孩子双肾竟然都长满的结石。了解后才得知孩子出生后3天起，家人就给她喂了辅食，结果致使孩子双肾长满了结石。好在经过手术，孩子已脱离了生命危险。

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显然，这么小的女婴出现这样的情况，是因为家人给孩子过早的添加了辅食。其实，京妈总听到或看到这样的事情，宝宝才2个月或者4个月就忍不住想给孩子添加辅食，尤其是家里有老人，帮忙带孩子的，可能宝宝才2个月觉得孩子吃得好、睡得好、消化好，再加上错误的观念“担心母乳营养不够，觉得要给宝宝吃饭才是真的补充营养” ，那很可能就2个月直接给宝宝添加迷糊或者喝粥。

但科学的来讲，这样的做法，非但没有帮助宝宝补充应有的营养，反而耽误了宝宝营养的科学补充，毕竟母乳或者相应段数的配方奶完全可以满足宝宝的营养需求；甚至这样的做法，还会人为地破坏了宝宝的消化能力。因此，这样做，才是真的害了孩子。

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到底什么时间添加辅食辅食最合适？

根据世界卫生组织、中国营养学会颁布的《婴幼儿喂养指南》（2016版）、美国儿科学会的建议， 6个月内的宝宝暂时不需要添加辅食，无论是纯母乳喂养或者配方奶喂养还是混合喂养的宝宝，都建议母乳或者配方奶为唯一食物。 6个月后具备发育的条件，再添加含铁丰富的辅食，并添加维生素D 。

随着宝宝逐渐长大，满6月龄后，纯母乳喂养已经无法再提供足够的能量，以及铁、锌、维生素A等关键营养素；并且从4-6个月开始，宝宝的肠胃功能也逐渐增加，会开始分泌淀粉酶，有了淀粉酶才具备了开始消化淀粉类食物的能力。

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过早或过晚添加辅食都不好，这些危害要知道

因此，这个时候必须在继续纯母乳喂养的基础上引入不同口味、不同质地的食物。而过早添加容易因宝宝消化系统不成熟引发肠胃不适，进而导致喂养困难或者增加感染、过敏的风险；并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食，还可能进食的不愉快经历，影响婴幼儿期的进食行为。

很多妈妈看到这里，担心之余，会想：那就晚点给宝宝添加辅食呗，等8个月再添加，那就应该不会出现这些问题和风险了吧。宝妈，您错了！过晚添加辅食同样存在风险。

过晚添加辅食，会增加宝宝蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险，进而导致营养不良及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。并且，过晚添加辅食，还可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。

但也有些宝宝由于疾病或各种特殊情况需要提前或推迟添加辅食，这些宝宝都必须在医生的指导下选择辅食添加的时间。但一定不能早于4个月，也不能晚于8个月。

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添加辅食有技巧，这些原则要知道

1、添加辅食是有原则和先后顺序的，一般先从低过敏、淡口味的食物尝试，一次只添加一种新的食材，从少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

2、从一种富含铁的泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

3、每引入一种新的食物要适应2-3天，要注意观察宝宝的排便、皮肤情况，是否有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出现疹子，如果没有不良反应，就可以让宝宝尝试新的食物啦。

4、宝宝辅食选材尽量选天然食材为主， 1岁前不要加盐、糖、味精等调味品， 1岁后可加少量的盐和糖，调味品仍然不建议添加。

5、1岁内的宝宝还是以奶类为主，辅食为辅助；一岁后的宝宝奶量可以慢慢减少至500毫升。

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给宝宝添加辅食后，如何平衡好母乳和辅食？

7-9月龄宝宝，每天的母乳量应不低于600ml ，每天应保证母乳喂养不少于4次；

10-12月龄宝宝，每天母乳量600ml ，每天应母乳喂养4次；

13-24月龄宝宝，每天母乳量约500ml ，每天母乳喂养不超过4次。

对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。

京妈说：添加辅食时观察宝宝的接受度，让宝宝去感受，去尝试不同食物的味道等。如果在喂宝宝辅食发生抗拒时，那就要推迟添加辅食的时间，当挺舌反射减弱时再进行添加（挺舌反射就是宝宝在感觉到外来的异物时自动往外推的反应）。

半岁的宝宝添加辅食的目的与意义是训练宝宝的咀嚼、吞咽、味觉。添加辅食的营养意义是补充部分能量、少量维生素和矿物质。宝爸宝妈可以根据自家宝宝情况添加辅食啦！