孕妇常吃这4种水果，对胎儿智力和发育都有好处文|淘妈众所周知

文|淘妈

众所周知，在孕期，孕妇主要的任务就是补充营养，在各方面都注意到，然后让胎儿能健康发育。说起补充营养，除了要吃一些营养的鱼、肉之外，水果也是必不可少的。但是孕妇吃水果也是很有讲究的，吃对了水果，对孕妇和胎儿都好；如果吃不对的话，反而会影响胎儿的正常发育。像这4种水果对胎儿的发育就很好，不吃的孕妇真是亏大了。

1. 苹果

苹果基本上是公认的，在孕期任何阶段都可以吃的安全水果。而且苹果价格也不高，大家基本都消费得起。苹果的营养价值很高，酸酸甜甜的非常可口。在怀孕早期，很多孕妇会有孕吐反应，什么都吃不下、这个时候如果能吃些苹果的话，既能补充营养，还可以缓解孕吐。苹果里面还含有丰富的锌和碘，对胎儿的智力发育很有帮助。同时，如果孕妇坚持吃苹果的话，自己的皮肤会变得红润、有光泽，而且对胎儿的皮肤也很好。

?2. 梨

梨本身就有镇咳祛痰、清热降压、止渴生津的功效，对于孕妇来讲，在孕期经常吃梨的话，能够缓解水肿的症状，还对治疗妊娠高血压有很大的帮助。另外，梨也可以润滑肌肤，对孕妇和胎儿的皮肤状态都很有帮助。如果孕妇多吃梨，胎儿出生后的皮肤也会更加水嫩。当然了，孕妇也要注意量的摄入，不能因为好就不加节制的吃，这样反而会有副作用。