担心产后胸部下垂？宝妈平常要多注意这几点都说怀孕能让胸部二次发育

都说怀孕能让胸部二次发育，小美本来不相信，但自从亲身经历过后，小美就发现这话还是很靠谱的，怀孕后，胸部真的比以前大了一个罩杯，让小美很是高兴。但生完孩子后，小美却渐渐有了一个难以言说的苦恼：本来胸部小还没觉得，现在胸部变大，又生了孩子后就感觉下垂的很厉害，每次看到镜子里的身材，心里都欲哭无泪，想着还不如不长大呢。

其实胸部下垂是所有宝妈生完孩子后都要面对的一个问题，但它并不是没法阻止的，只要产后宝妈注意这几点，胸部照样很“坚挺” 。

穿戴好内衣

生完孩子后，宝妈胸部会变大变重，如果不穿内衣，胸部没有承托，就很容易下垂，所以为了避免产后胸部下垂，宝妈一定要穿内衣，且还要选择适合自己的内衣。建议哺乳期的宝妈最好选择带有塑形效果的内衣，这种内衣在一定程度上，能有效改善女性胸部下垂，但是穿内衣的时候也要多加注意，不要调节的太紧或者太松。

经常按摩胸部

想要防止胸部下垂，宝妈们还可以制定一个简单的按摩计划，比如坚持每天早上和晚上，用双手按摩胸部几分钟。最简单的按摩手法就是，宝妈先平躺到床上，脱掉内衣，从胸部周围向乳头旋转按摩，先用顺时针，再换逆时针，直到胸部皮肤微微发红。