孕晚期这几种行为，容易造成宫缩，孕妈最好不要做妈妈在分娩之前会出现宫缩

妈妈在分娩之前会出现宫缩，也就是子宫不断收缩同时伴随着有下坠的感觉，当妈妈的身体出现这种感觉时，说明宝宝即将来到这个世界。不过到孕晚期的时候，有的妈妈会出现假宫缩的现象，有时候妈妈把手放在肚子上感觉肚子在不断变硬，有一点痛，过一会儿这种现象又慢慢消失了。这是由于妈妈一些不恰当的行为导致的，比如以下四种行为。

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剧烈运动

孕期妈妈饮食会发生变化，在吃了很多的营养品之后，妈妈如果担心自身发胖或者宝宝体重过重造成分娩困难，可以多做一些运动，但是动作一定要轻柔，不可以太过剧烈。如果妈妈运动的时间过长或者身体扭动幅度太大，很可能让肌肉的拉伸影响子宫，而子宫受到刺激就容易出现宫缩的现象。很多妈妈都听说爬楼梯有利于顺产，但是一定要根据自己的身体情况量力而行，注意合理安排运动和休息的时间。

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提重物

妈妈孕期最好不要提重物，这种事情交给自己的老公就行了。因为妈妈在提重物的时候，身体需要用很大的力气，重心会转移到腹部的位置，会对子宫产生很大的压力，可能就会出现宫缩的现象。除了宫缩，如果妈妈提的物品超过25公斤，甚至可能会发生子宫位移。