多喝水是好，但这几个时间段不能给孩子喝，影响身体健康喝水可是维持人体正常新陈代谢的重要操

喝水可是维持人体正常新陈代谢的重要操作，人体细胞需要水分来维持细胞内外液的平衡，保证人体正常生理活动，人可以几天不吃饭，但可不能几天不喝水。而对于新陈代谢旺盛、喜欢跑闹玩耍的孩子来说，多喝水更是变得尤为重要。但是，这几个时间段别给孩子喝。

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1、吃饭前后。吃饭前如果给孩子喝太多水，会冲淡胃液，影响消化，而且产生饱腹感，让孩子的食欲下降。因此饭前不宜多喝水，可以让孩子喝几口润润口腔和嗓子。饭后也不要让孩子喝多，可以让孩子喝几口水漱漱口，因为吃完饭后胃已经装了大量事物，再喝大量水会让胃的压力变大，对胃造成损害。而且还会冲淡胃液，影响消化。

2、睡觉前。睡觉前，适当的喝两口水是很好的，因为我们在熟睡时身体也会流失水分，但是一定不要让孩子喝太多。睡前喝太多水会影响孩子的新陈代谢，孩子因为水分补充太多导致半夜起来上厕所也影响睡眠质量。而喝水造成的饱腹感，会让孩子睡得不舒坦，也会加重孩子的肾脏负担，孩子第二天起床眼睛也可能浮肿。如果担心孩子睡觉时干燥，可以在孩子卧室放一盆水，保证空气湿润，有条件可以买一个加湿器。

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