孕妇冬天洗澡必知注意事项温水洗澡会消除疲惫

提示您本文原始标题是：孕妇冬天洗澡必知注意事项

准妈妈在这孕期这个特殊时期，洗澡也显得比平常人特殊。因为肚子里有个小宝宝，做任何事都得考虑他，要确保他的健康和安全。当然，孕妈咪也不能委屈了自己。在寒冷的冬季里，孕妈咪如何洗个安全又舒服的澡呢？孕妇冬天洗澡有哪些注意事项呢？

----孕妇冬天洗澡必知注意事项 //---- http:// //

孕妇冬天洗澡注意事项：

1.孕妇洗澡水温不能太高

洗澡水温度不要超过38°C 。准妈妈洗澡时的水温以接近体温为佳，一般来说控制到38°C以下，因为过高的水温或室温会损害宝宝的中枢神经系统。可以用耳温枪，水温秒侧。

----孕妇冬天洗澡必知注意事项 //---- http:// //

2.孕妇洗澡注意防滑

浴室到处湿漉漉的，孕妈咪洗澡时一定要特别小心，要穿着防滑拖鞋进浴室洗澡。如果地板较滑，还可以垫一块防滑垫。浴室物品要摆放整齐，尽量减少杂物，避免挡道或物品跌落，而导致孕妈咪被绊倒。到了孕晚期，建议老公陪伴在旁或者在浴室外守护，以免孕妈咪在浴室内发生意外，或有需要时可以第一时间上前帮忙。

----孕妇冬天洗澡必知注意事项 //---- http:// //

3.孕妇洗澡时间不宜过长

洗澡时间不要超过20分钟。冬天洗澡有很神奇的魔力，要么是不想洗，要么是洗了就停不下来。虽然温水洗澡会消除疲惫，但是，孕妇长时间洗澡也是很危险的，因为浴室空间相对狭小，洗澡越久，空气会越稀薄，可能导致供氧不足；热水的刺激也会引起全身体表毛细血管扩张，会使准妈妈脑部供血不足，导致出现头昏、乏力、胸闷等情况。所以，准妈妈洗澡的时间尽量控制在20分钟以内，而且要打开洗澡间的排气扇，保持空气畅通。

4.孕妇洗澡沐浴用品有讲究

最好用淋浴，忌盆浴。怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生多种变化，阴道中具有灭菌作用的酸性分泌物减少，母体自然防御机能降低。

同时，这一区域的皮肤在怀孕之后变得更加柔软，皮脂腺和汗腺分泌比体表的其他部位更旺盛，阴道分泌物会增加。直接用喷头淋浴可以防止脏水进入阴道，避免产前感染。