----晚上这个点睡 ， 宝宝才会更聪明！妈妈一定要看//---- http:// //

自从当了妈 ， 很多妈妈与婆婆之间的矛盾就大了 ， 比如 ， 带孩子到底应该几点睡的问题 ， 在很多家庭掀起战火 。 有的妈妈是晚睡晚起惯了 ， 觉得十点十一点睡也没什么 ， 老人家则坚持要让孩子八九点就上床 ， 睡不着也躺着 ， 说睡不够长不高 。

到底是怎么样的 ， 我们用科学来说话吧！

“宝宝几点睡 ， 也许比睡多久更重要 。 ”——马克·维斯布朗

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几点睡孩子最聪明?

一个是晚9点至第二天凌晨1点 ， 特别是晚上10点前后 ， 生长激素的分泌量达到最高 ， 可以达到白天的5-7倍 。 另外 ， 早上6点前后的一两个小时 ， 生长激素也有一个分泌小高峰 。

下图 ， 是一张生长激素24小时分泌表 ， 一起来看看！

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