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DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸 ， 是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分 。 而鱼肝油主要的有效成分是维生素A和维生素D ， 可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等 。

我们建议 ， 母乳喂养的母亲在均衡饮食的同时 ， 再进食一定量的深海鱼或DHA补充剂 ， 母乳中就会含有足够的DHA 。 2岁之内的婴幼儿 ， 如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉 ， 以及营养丰富的辅食 ， 比如营养米粉 ， 则不需要再接受DHA补充剂 。

现在市面上销售的鱼肝油多归属于食品类 ， 其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定 ， 且多数不符合婴幼儿的营养需求比例 ， 如果盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题 ， 甚至导致维生素A中毒等状况 。

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因此不建议将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂 。

要给宝宝补充维生素D ， 可以选择单纯的维生素D3补充剂 ， 每日补充400国际单位 。 只要宝宝饮食均衡 ， 生长发育正常 ， 一般是不会缺乏维生素A的 。 但如果宝宝的情况特殊 ， 需要遵医嘱补充维生素A 。

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