早饭吃什么？3种早饭最伤孩子脾胃，尤其第1种，冬至后别上桌！现在的爸爸妈妈都是上班族

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现在天气越来越冷，大街上的孩子一个个裹的像个“小胖子” ，但是其中真的不乏真正的“小胖子” ，年纪不大，身上的肉确实不少。现在的生活条件好了，孩子的发育明显都比之前好，长得高，长得也胖乎，但是不难发现，现在的孩子身体素质却是更差了，动不动就生病，不仅是换季的时候，平时感冒发烧也不少。

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为什么现在的孩子这么容易生病呢？

儿科医生表示，孩子的肠胃比较脆弱，稍有不慎就会受到伤害，孩子这么容易生病，主要是因为“吃的不对” ，喂养不当，尤其是一天当中最重要的早饭，如果吃的不对，就会上号到脾胃！脾胃不好就会影响到身体免疫的建立，会劈坏体质，影响营养的运化，就会给孩子带来更多的健康问题。

这3种早饭最伤宝宝的脾胃，妈妈最好注意！

1、豆浆油条

现在很多人的早饭都是豆浆油条，孩子也就跟着家长吃了。但是油条和豆浆的油脂含量都很高，尤其是油条，经过高温烹炸之后，会产生很多有害物质。加上油条等油炸食品，在肠道滞留的时间长，就会很容易影响到孩子的脾胃功能，会阻碍到孩子正常的营养吸收。

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2、汤泡饭

很多孩子因为刚开始吃“大人饭” ，就会很不喜欢吃“干饭” ，家长就想出了汤泡饭这个方法，不仅能提味，增加孩子吃饭的兴趣，加上汤汤水水的，孩子也会吃的津津有味。虽然这种饭孩子很喜欢吃，但是也应该给孩子“戒掉” ，汤泡饭因为软糯会减少孩子的咀嚼次数，增大消化难度，还因为汤汤水水会冲淡胃液，给脾胃的运化带来负担。

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3、牛奶面包

现在的爸爸妈妈都是上班族，加上现在孩子上幼儿园，上学是时间也早，来不及做早饭，就一块吃一些牛奶和面包打发了，牛奶还好，面包是真的不推荐吃的，尤其是超市中的面包，防腐剂等食品添加剂高，加上现在的面包含有很大的糖分，一大早就让孩子吃很多的糖，容易损伤孩子的脾胃，给脾胃造成负担。

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孩子脾胃稚嫩，选对早餐、调理脾胃就显得至关重要：

孩子的早餐应该以饱腹感强、营养均衡、清淡好消化为标准，还要注意营养的搭配，软硬的适度，比如给孩子做些鸡蛋饼配小米粥等。此外，平时还要注意补充多杆双糖，一是增强肠胃的消化功能，促进食物的分解和消化；二是可以提升脾胃的活力，脾胃运化好，营养吸收和转化也会好，孩子的吸收也会好，增强体质，孩子才能发育好、长得高、不生病。