自从怀孕后，孕妈妈听到最多的话就是：“哪怕自己不饿，为了宝宝也要多吃点。 ”于是为了宝宝养身体，瓜子脸变圆脸，小腿也水肿……

没关系！和宝宝相比，暂时的美貌不重要！

原以为生完后，虽不奢望像女明星那样瞬间恢复身材，穿着高跟鞋窈窕出院，但总也会比孕期瘦一些吧。

可没想到，哪怕到了能出院的时刻，自己看起来还像个孕妇似的，大肚子、粗手臂，身材浮肿，怎么一点都没瘦？要不是宝宝就在身边，我都要以为自己生了个假宝宝！

放轻松，生完宝宝，身材恢复缓慢是正常的。嘟妈今天告诉你为什么会这样？怎么才能更快的回到从前。

产后身材恢复缓慢很正常！

爱美之心人皆有之，生了娃的你也不例外，恨不得马上回去过去的魔鬼身材。但是很可惜，产后身材的恢复本来就是缓慢的。

首先，分娩减轻的重量，只占了孕期增加的一半。

分娩后，妈妈的体重比临产时大约要轻5kg ，其中3.5kg左右是宝宝的重量， 0.5kg是胎盘，剩下的就是失血、羊水等其它重量了。但孕妈妈在孕期增加的体重，可不止5kg哦。怀孕后，孕妈妈血容量增加，子宫变大，子宫壁增厚，这些身体变化，都会使体重秤上的数字增加。

即使孕妈妈在孕期做到了合理控制体重，正常体重的孕妈妈，整个孕期也会增重10kg以上。可见，分娩只完成了一半的指标，它并不能让你一下子回到孕前苗条的样子。

其次，产后恢复需要时间。

我们已经知道，要想恢复孕前身材，光靠分娩远远不够。孕期增重10kg ，分娩只失去5kg ，剩余的5kg体重，大部分是可以在产后的自我恢复过程中被减掉的。主要有两种途径：

生完娃却还像个孕妇？！减肥黄金期你一定不能错过！