我们先要知道宝宝加辅食的原因

1、宝宝小时候肠道消化能力差的时候喝奶是最好的选择，而当孩子慢慢大了，要过渡到成分的饮食，而宝宝的辅食就是一种过渡的食物。

2、宝宝慢慢长大了，需要的营养多了，单单喝奶没办法满足孩子对营养的需求了，所以建议要吃辅食。

3、宝宝的咀嚼能力慢慢的变强了，生理上要吃了，不能只是喝了，所以要加可以吃的辅食了。

然后我们看下辅食怎么加

主要是四大原则：

由少到多：比如第一天就吃一到两口的米糊，一般开始吃都是试着吃，要观察孩子的情况。

由稀到稠：刚开始就是很稀的米糊或者是米汤，到一岁时孩子已经可以吃软饭了。

由细到粗：刚开始时菜汁，把菜里的粗纤维用手抽掉，孩子会好消化一些。

从植物性食物到动物性食物：先吃米粉，粥再吃蔬菜水果，之后才到蛋，肝，肉，鱼。

一岁前辅食主要是辅助的食物，还是要以奶为主，一天奶量要达到600-800毫升。

一岁前辅食不需要加盐，如果孩子实在是加盐才吃就加一点点，一天不超过2克的盐。

不给孩子吃颗粒类硬的食物，防止误吸。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。