导语：宝宝聪明与否 ， 看孕妈的饮食就知道！会吃的都偏爱这三样

做为父母 ， 我们都希望自己的孩子能够聪明过人 ， 天赋秉异 。 可是聪明宝宝可遇不可求呀 ， 孩子的智商大部分由遗传决定 ， 但是也有后天作用的影响 。 而孕早期 ， 是胎儿大脑发育的高速时期 ， 是大脑神经细胞迅速增殖的过程 ， 宝宝出生后的一生中 ， 所要用到的全部大脑细胞的70%都是在这个阶段完成的 。 而孕期营养对胎儿大脑发育的影响 ， 比其他器官来的都大 ， 所以孕期饮食做的好的准妈妈 ， 都偏爱这三样 ， 生出来的宝宝相对也会更聪明 。

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一、偏爱优质鱼类

优质鱼类中所富含的脂肪是胎儿大脑发育所需的最好的脂肪 ， 而且孕早期摄入充足的优质鱼类 ， 可以帮助胎儿获取充足的omega—3脂肪酸（DHA） ， 而它可以促进大脑细胞膜的形成 ， 将来可能获得更高的智商 。

但是 ， 在食用鱼类时也要注意 ， 孕期尽量不要吃生鱼片 ， 因为它没有经过高温处理 ， 鱼肉上会残留寄生虫和细菌等 ， 可能会危害胎儿的健康和安全 。 还有 ， 这里所说的是优质鱼类 ， 那种重金属（例如汞）含量高的鱼还是要避免食用 ， 例如金枪鱼、剑鱼、鳟鱼、梭子鱼等 ， 不要经常吃 ， 因此吃鱼也最好经常更换种类 ， 不要老吃一种鱼 。

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