怀孕八个多月天天晚上失眠 ， 其实是很多准妈妈的烦恼 ， 不过经常失眠有可能会影响到胎儿 ， 因此准妈妈要及时调整 。

怀孕八个多月天天晚上失眠 ， 这是怎么回事

一般怀孕八个多月天天晚上失眠的主要原因有以下几点：

1. 肚子增大的负担：怀孕八个多月胎儿重4~5斤左右 ， 准妈妈的肚子已经非常大了 ， 睡觉时难免会不舒服 。
2. 尿频起夜次数多：到了怀孕晚期 ， 随着胎儿的增大 ， 子宫会挤压到孕妈咪的膀胱 ， 进而导致尿频的现象 ， 而如果孕妈咪起夜较多 ， 时间长了也容易失眠 。
   
   
3. 缺乏某些营养物质：当孕妈咪缺乏某些营养物质时 ， 准妈妈也会出现失眠的现象 ， 比如如果缺钙 ， 孕妈咪半夜还会腿抽筋 。
4. 胎动频繁：很多孕妈咪睡不着 ， 还有一部分原因就是因为胎儿动得太厉害了 ， 导致准妈妈无法好好入睡 ， 或者睡着睡着被宝宝动醒了 ， 之后就很难睡着了 。

除此之外 ， 还有其他的一些原因容易导致准妈妈睡不好 ， 比如吃了辛辣刺激的食物晚上肠胃不舒服等等 。

针对怀孕晚期的失眠现象 ， 建议准妈妈清淡饮食、晚上睡前少喝水 ， 白天多喝水、保持愉悦的心情 ， 平时增加运动量等等 。

总之 ， 怀孕8个多月准妈妈天天晚上失眠 ， 是很正常的现象 ， 建议孕妈咪保持平和的心态 。

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