这4种食物对孩子脾胃好，医生天天让孩子吃，你给孩子买过吗？冬天给孩子养脾胃

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冬至过后，天寒地冻，既是“交九”的开始，也是脾胃最容易失调的时候。天气干、气温低，让脾常先天不足的孩子，更容易出现肠胃问题。冬天给孩子养脾胃，主要避寒邪，而且此时也是最容易吸收营养、滋补身体的季节。俗话说， “三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年打老虎” ，说的就是，冬至后“一九”到“三九” ，是补脾胃最好的时间。而给小孩子调理脾胃，在饮食上是有很多讲究的。

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4种食物对孩子脾胃好，医生天天给孩子吃

1.萝卜

小孩子属于“纯阳之体” ，冬天天气干燥，孩子更容易上火、积食、便秘。孩子在吃温性食物养护脾胃的时候，为了防止孩子上火，还需要稍吃点偏凉的食物。比如萝卜，萝卜素有“小人参”之称，有止咳化痰、消食的功效。

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2.糯米

糯米富含B族维生素，其主要功效有健脾益气，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻的孩子有缓解作用。但是，糯米不好消化，孩子吃了容易积食，损伤脾胃，家长要注意不要给孩子吃多了。

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3.羊肉

寒冬腊月，让孩子常吃羊肉，可以说是一件一举两得的事。冬天，天气寒冷，容易让孩子血液循环变慢，手脚发凉。孩子常吃羊肉，一来能够促进血液循环，增加孩子身体的热量，抵御寒冷；二来还能促进孩子肠胃分泌消化酶，促进孩子肠胃消化和营养吸收，从而起到滋补身体的作用。

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4.黄棘末

黄棘末的主要成分有鸡内金、沙棘、山药、山楂和橘皮，对孩子不消化、积食、脾胃虚弱等症状有调节作用。家长可以在家里常备些，每天早晚给孩子吃点，对孩子养护脾胃有帮助。