常吃这4种食物的孩子，肚子一般都积食，脾胃或许也很虚弱！再一问父母

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孩子积食，损伤脾胃功能；脾胃虚弱的孩子，容易积食。积食和脾虚是相互影响的，孩子出现积食、脾虚的情况，多半是饭没吃好。当父母的都比较疼孩子，孩子喜欢吃什么就买什么。孩子一旦养成从小爱吃零食，不爱吃饭的坏习惯，脾胃自然不好。

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5岁的轩轩就是这样，来到门诊搭眼一看，精神蔫蔫的，很瘦弱，真的可以用“面黄肌瘦”来形容。掀开衣服一看，孩子整个脊柱都是弯的，而且肋骨外翻（鸡胸），典型的营养不良导致的骨骼畸形。再一问父母，轩轩平时吃不下饭，光喜欢吃零食，还经常爱生病，一感冒就积食或腹泻，属于严重的脾虚。

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孩子喜欢吃零食很正常，很多零食大人都觉得好吃，更别说对零食没有丝毫抵抗力的孩子了。但是，有些零食是一定不能让孩子碰的，对孩子脾胃的伤害非常大。

1.瓜子

嗑瓜子是消磨时间的好方法，平时闲得无聊了，尤其是过年过节的，不管男女老少，都喜欢嗑个瓜子。但是，小孩子最好不要经常嗑瓜子，瓜子的油性大，脂肪含量高，很不好消化。小孩子脾胃功能弱，经常吃瓜子之类的坚果，易加重脾胃负担，导致脾胃虚弱。

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2.烤肠

现在，很多路边上都会有摆小吃摊的，各种烤肠、炸鸡柳之类的，让孩子眼巴巴的望着，迟迟不肯挪步子。其实，这些烤肠里的添加剂至少不下10种。烤肠、炸鸡柳、辣条之类的食物，孩子再喜欢吃，家长都不要经常买，否则伤害的是孩子的肠胃。

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3.快餐

像肯德基、麦当劳这类的快餐，多数是油炸食品，味道鲜香，孩子很喜欢吃。但是，油炸类食物，孩子的肠胃很难消化，加上孩子爱吃，经常容易吃多了，无疑加重了孩子脾胃的负担。很多爱吃快餐的小孩子，不是肥胖，就是脾虚。

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想让孩子脾胃好，黄棘冲水少不了

家里孩子积食脾虚了，家长一定要及时发现，及时帮孩子调理。很多家长对此感觉无从下手，不妨用黄棘末冲水给孩子喝，里面的鸡内金、沙棘和山药不仅可以消化积食，还能健脾养胃。平时再控制下孩子的零食，养好孩子的脾胃，让孩子不积食还是很容易的。