“妈妈，我能吃辅食了，你准备好了吗？” 辅食问题是考验所有新手爸妈的一道难题

辅食问题是考验所有新手爸妈的一道难题。从第一口辅食开始，宝宝的消化系统、味觉、饮食习惯等也都在和宝宝一起成长。

世界卫生组织（WHO）建议各位母亲，要坚持6月龄内纯母乳喂养，之后再开始给宝宝添加辅食。

但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。但总体来说，辅食添加时间，最早不能早于4个月，最晚不能晚于7个月。

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宝宝第一口辅食选什么？

第一口辅食应该以补铁且不易过敏为原则。蛋黄既不补铁又易过敏，所以爱幼妈妈是不推荐的。

宝宝的第一口辅食，应首选富含铁且易于吸收的食物，比如强化铁营养米粉。但宝宝如果对肉类不过敏，第一口辅食除了米粉，像猪肉、牛肉、羊肉等富含铁元素的红肉也行。

因为6月龄以内的婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁需要，而6月龄以后宝宝的储存铁消耗殆尽，就需要从辅食中获得铁。