这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？进入妊娠期

----这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？//---- http:// //

进入妊娠期，孕妈对叶酸的需求量会比普通人高出4倍；为了避免膳食中叶酸不足或烹调加工损失，进行额外的叶酸补充是必须的。但是补充叶酸有下面几个常见的误区，快看，你踩雷了么？

----这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？//---- http:// //

孕期补充足够的叶酸，固然可以帮助胎儿生长发育更健康，但胎儿健康成长的基础也在于男性精子质量，叶酸也是男性精子质量的重要保障。因此，在备孕期间，夫妻双方都应该注意对叶酸的合理补充。

----这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？//---- http:// //

通常叶酸都不会产生副作用，但叶酸过量也同样存在风险。叶酸补充过多，很有可能影响到孕妈的新陈代谢，干扰孕妈对锌的吸收，孕妈体内锌元素量过低，也会影响到胎儿的生长发育健康。

----这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？//---- http:// //

怀孕期间所需要补充的营养和微量元素有很多，许多孕妈会在补充叶酸的同时，也补充其他营养素。但是，食物同吃可能会有相克，营养素同补也是同理。建议各位孕妈在补充营养素之前，应该先向专业医生咨询，而不要自己随意进补，以免适得其反，白费功夫。

----这么补叶酸不仅无效，还有毒？！你的叶酸吃对了吗？//---- http:// //