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同事A经常抱怨自己一岁的宝宝白天睡太多，晚上一直玩到十点之后才睡觉。

同事B天天盯着黑眼圈上班，原因是两岁半的女儿每天从下午四点睡到六点，晚上十一二点才睡，只能陪着干熬。

说到宝宝睡觉的问题，很多妈妈叫苦不迭，大家的反应出奇的一致：晚上不睡觉，可以嗨到十一点。对于正在长身体的宝宝来说，这样是很不正常的，每个宝宝都需要有规律的睡眠来符合他们那个年龄生长发育的需求。

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每个阶段的宝宝睡觉有什么规律呢？

0-1月龄宝宝睡眠

新生儿的主要生活就是吃、睡，睡、吃，一天里面几乎有差不多16-20小时的时间都被宝宝用来睡觉，他们的睡眠基本没有规律，完全随心所欲。有些宝宝白天睡得多，晚上容易哭闹，妈妈们可适当增加宝宝白天的活动，让他们逐渐养成晚上睡的习惯。

但是，不建议在宝宝睡觉之前对其又拍又摇或者是让宝宝含着奶头睡，这样会让宝宝养成一个睡眠的坏习惯，各位新妈妈一定要注意。

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