文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）

很多人都以为备孕这是女性一个人的事 ， 在备孕阶段总是给女性补充各种营养 ， 却很少想到给男性补充各种营养 。 然而这种想法太荒谬了 ， 说得光凭女性一个人就能怀上孩子一样 。 男性如果精子活性不够 ， 质量不高 ， 那么老婆再努力也还是怀不上孩子 。

----老公的“小蝌蚪”不太给力？多吃这3样食物 ， 可以增加怀孕概率！//---- http:// //

所以 ， 别再只让老婆一个人备孕了 ， 老公也要行动起来 ， 不然光靠老婆一个人 ， 即使身体再好也很难怀孕 ， 要知道有很多失败是跟男性精子活性不够有很大关系呢！小编今天就跟大家介绍几种有利于提高男性精子活性的食物：

1. 叶酸对男性同样重要

相信很多女性对叶酸都不会陌生 ， 在怀宝宝的时候 ， 不少女性都会通过富含叶酸的食物或是叶酸补剂来提高身体的叶酸水平 ， 预防怀孕以后 ， 胎儿出现各种妊娠疾病 。 然而 ， 叶酸不仅对女性有用 ， 对男性也很有用处 。 男性通过适当地补充叶酸 ， 能够抑制缺陷精子的产生 ， 提高受孕概率 。 在各种绿色蔬菜和新鲜水果中 ， 都富含叶酸 ， 如菠菜、西红柿、香蕉、橘子、桃子等 ， 都是不错的选择 。 所以 ， 对于那些想要孩子的夫妻来说 ， 老公快点开始陪老婆一起补充叶酸吧 。

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