孩子经常感冒发烧，吃什么食物可以提高免疫力？这5类食物可常吃小宁的宝宝就属于经常感冒、发烧

小宁的宝宝就属于经常感冒、发烧，尤其是一到换季，小宁的这心就总纠着。所以不免就想采取一些提高宝宝免疫力的办法。于是提出了孩子经常感冒，吃什么可以提高孩子免疫力的问题？

如果没有免疫力缺陷，有部分孩子会经常感冒发烧，跟我们的照料和护理不当其实有很大关系。老祖宗有话“要想孩子安，三分饥与寒” ，而这部分喜欢感冒发烧的孩子，很多都是这样的：

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1.吃东西过杂、过多伤了脾胃，如果再受到外感刺激，马上就会有表现：感冒、发烧、咳嗽等。

2.辅食添加不合理。添加辅食阶段，辅食单一，让孩子的身体得不到均衡营养，导致有部分宝宝会缺钙、缺铁、缺锌等，也会造成经常感冒发烧。

3.户外活动少，穿的过暖。户外活动很有限，宝宝很容易受到外感的刺激，尤其是换季，冷热不均，有时候家长总担心孩子冷，穿的相对过多，也容易导致生病。

吃什么食物可以提高孩子免疫力，让孩子减少感冒发烧？

1.首选优质蛋白。牛奶鸡蛋，优质的蛋白牛奶是首选，精瘦肉，大豆蛋白，优质的大豆蛋白，都是比较好的一个物质，小孩子吸收了以后，转化成球蛋白以后，能够提高他的免疫力。

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