怀孕三个阶段，胎儿都有猛涨期，有这3个感觉孕妈就该补充营养了怀孕期间

怀孕期间，胎儿在母体内生长发育所需要的所有的营养物质都是由孕妈妈来提供的，尤其是处于猛涨期的胎儿所需要的营养物质会更多。但是很多的孕妈妈并不知道胎儿在什么时候会猛涨，所以整个孕期为了避免胎儿“营养不良” ，孕妈们就开始补充各种营养，结果把自己吃成了个“大胖子” ，胎儿要么营养不良要么成了“巨大儿” 。其实，胎儿在妈妈的肚子里快速发育的时候，孕妈妈是有感觉的，只是很多的时候都被忽略了。怀孕的三个阶段，胎儿都有猛涨期，如果孕妈有这3个感觉，说明胎儿正在快速发育，要及时补充营养哦！

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一、孕早期：嗜睡

在孕妈怀孕的前三个月被称为孕早期。这个时候还是胚胎发育的阶段，也是胎儿发育最快的一个阶段。同时，孕妈的身体内的激素分泌量也会发生改变，很多的孕妈会有妊娠反应、容易疲倦、嗜睡等情况。其实这也是胎儿在母体内快速发育的带来的结果，为了给孩子营造适宜的生存空间，孕妈的身体会自动的做出调整。这个时候胚胎细胞分裂、分化的速度快，对于蛋白质以及脂肪的需求量比较大。孕妈可以在饮食中增加优质蛋白质和脂肪的摄入，如鸡蛋、各种瘦肉、豆制品、奶类、坚果等，同时也要注意荤素搭配，这样才能保证营养摄入全面。

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