怀孕生孩子对于每个女人来说都是人生中一次重要的经历 ， 怀孕之前和成为妈妈之后 ， 身体和心理都会发生很大的变化 。 很多人说生完孩子之后瞬间就会老好几岁 ， 所以产后宝妈的护理就显得非常重要 。 护理得当的宝妈 ， 即使是生过二胎 ， 依然很年轻；但是如果产后操心过多 ， 护理不当 ， 身体就会出现很多问题 。 下面这4点就是宝妈产后很常见的问题 ， 一定要注意避免 。

1.恶露不断

产后月子期里 ， 宝妈的身体会不断地排出恶露 。 产后恶露大致分为三个阶段 ， 产后3天左右 ， 恶露呈鲜红色；产后4—15天 ， 恶露呈黄褐色；2周以后恶露的颜色就会变为乳白色 。 产后恶露是正常现象 ， 一定要注意私处卫生 。 如果宝妈产后几个月还是不断有恶露排出 ， 或是恶露发臭 ， 就要及时就诊 ， 检查是不是有炎症或是其他情况发生 。

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2.腰背酸痛

很多妈妈在生完宝宝之后都会落下腰疼的病根 ， 大多都是因为月子期间没有休息好 ， 导致身体受凉受累落下的月子病 。 月子期间 ， 宝妈一定要注意保护自己的身体 ， 不要什么事都自己做 ， 多让老公或是婆婆帮忙照顾宝宝 。 尤其是冬天坐月子的妈妈 ， 更要做好保暖工作 ， 防止腰部受凉 。 除了这些之外 ， 产后宝妈也可以适当地活动活动身体 ， 注意锻炼 。

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