在辅食上做一些调整，帮助宝宝顺利排便，不再受便秘之苦当妈之后

当妈之后，天天在宝宝的奶渍、饭渣、屎、尿、屁中打滚……除了“大乳牛”“保育员” ，妈妈们还都变成了“催屎员”！

恨不得每天拿个小本本，记录宝宝拉臭臭的时间和次数，要是一天没拉，就急的像热锅上的蚂蚁，每天最期待的事情，就是宝宝拉臭臭！

宝宝便秘大多数和饮食有关，我们要在辅食上做一些调整，帮助宝宝顺利排便，不再受便秘之苦。

辅食中的“通便剂” ，不做孩子便便的奴隶！

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今天我用燕麦作为主食材，它富含优质蛋白以及铁、锌等微量元素，最最重要的是燕麦的膳食纤维含量非常高，是南瓜的18倍，在粗粮中更是数一数二，预防和缓解宝宝便秘妥妥的~

另外，我还用到了生津润肺的雪梨和补水去燥的黄瓜，缤纷的颜色还能让宝宝食欲大开。口感更是没话说，甜甜的水果，又香又滑，宝宝舔着碗吃光光！

宝宝便秘这样做，胜过“开塞露”和“肥皂条”！

果蔬燕麦粥

食材：雪梨30克，去皮黄瓜30克，生燕麦片30克，宝宝粥米30克，去皮红薯30克

参考月龄：12个月以上

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

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