冬季给娃吃水果，需要加热吗？果汁在榨汁过程中

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　　冬天到了，天气变得愈加寒冷起来。为了避免宝宝受凉生病，爸爸妈妈在衣食住行各个方面都做了精心的护理。比如有的妈妈会将水果热一热再给宝宝吃，不过，这个措施有没有必要呢？

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水果加热在给宝宝吃，有必要吗？

其实，妈妈这样做根本就没必要。水果不管是生的、熟的，还是冷的、热的，只要洗干净就可以给宝宝吃。

水果是否需要加热，应根据宝宝平常的饮食习惯来决定。有的小孩子不喜欢吃热水果，习惯了吃常温下的水果，冬天继续这么吃，也无害。

但如果宝宝肠胃功能较差，不能吃很凉的食物的话，那么就可以适当的进行加热煮熟。

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冬天水果加热的常见问题解答

关于冬天水果加热，妈妈们有很多疑问，下面育姐给大家做一个解答。

1.加热后的水果口感会降低吗？

会不会影响口感，由于每个人感受不同，没有统一的答案。有的宝宝喜欢加热后的水果，有的宝宝不喜欢吃加热后的水果。大家要根据宝宝喜欢，合理调整水果的食用方式。

2.给宝宝喝加热后的果汁，效果一样吗？

关于吃水果和喝果汁的不同，育姐有几点想说。第一，果汁不等于水果。果汁在榨汁过程中，把不溶于水的残渣都给丢弃了。而这些残渣中含有大部分的膳食纤维和一部分矿物质元素，比如铁、钙等等。第二，果汁中并没有包含水果中全部营养，但却含有大部分的能量和糖分，很容易让宝宝产生迷恋。因此，大家一定要控制宝宝喝果汁。

3.水果加热后会造成营养价值的损失吗？

其实，水果加热后营养价值并不会损失多少。水果加热后，其中的部分维生素C会出现流失。但是，宝宝可以从其他食物中摄取维生素C ，吃水果并不是唯一的方法，大家不必感到担心。

像平常吃的梨子、苹果、桃子等水果含有的维生素C本就不高，加热后虽会损失一些维C ，但其他营养元素损失并不大。不过呢，像脐橙、猕猴桃、草莓等水果含有的维生素C和E十分丰富，大家最好就不要加热了。

而且加热后会使水果中纤维软化，从而降低水果中的多酚、单宁等物质对肠胃道的刺激和损伤，所以适当加热水果对孩子来说也有好处，大家不必太过纠结。