提示您本文原始标题是：明日冬至：孩子常喝这2碗粥，强健脾胃，整个冬天少生病！

脾胃问题对于孩子来说真的很常见，像是平时孩子不爱吃饭，挑食厌食等大多都是因为脾胃问题导致的。孩子脏腑娇嫩，易脾气不足，短时间内，可能只是表现出小的问题，但如果长久下去，孩子不仅是体质会很弱，而且各自也很容易长不高，所以说父母平时不能只是盲目给孩子补充营养，更重要的是要照看好孩子的脾胃，孩子的脾胃好了，身体才能好，

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孩子脾胃易虚弱，还要分“阳虚”和“阴虚” ，像现在是在冬天，孩子脾胃虚弱，更多的是“阴虚” 。加上冬季天气干燥，脾胃阴虚的情况就会经常出现在孩子身上，孩子在饮食上显得不那么热络，还经常会出现口干唇燥，舌红少津的情况。

明日冬至：孩子常喝这2碗粥，强健脾胃，整个冬天少生病！

冬季孩子阴虚的情况多，不想吃饭，同时消化也很容易出现问题，有胃胀的情况，所以平时的消食健脾是非常重要的，妈妈可以常做山药粥给孩子喝。

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食材准备：淮山药半根、红枣几颗、大米适量、多杆双糖少许

将红枣泡好，山药切块，将山药、红枣、大米一块倒入锅中，正常煮50分钟左右，盛出之后晾到温热，倒入多杆双糖，搅拌均匀喂给孩子即可。

山药、红枣、大米都是味甘性平的食物，归脾经，可以帮助孩子滋阴健脾，另外加入多杆双糖，可以促进肠道健康，减轻脾胃的负担，促进脾胃的运化，能够运化跟多营养供给身体的发育。

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对于消化不好，经常挑食的孩子，妈妈可以给孩子做一些莲子粥。

准备莲子（去莲心）适量（嫌麻烦可以准备莲子粉），大米适量，冰糖适量，多杆双糖适量。

将莲子打成粉后与大米，冰糖同煮，煮熟后盛出放置温热搬入多杆双糖。能够益气、健脾，增强孩子的食欲。

上面两种粥，经常搬上孩子的食谱中，不仅可以健脾强胃，孩子的脾胃好了，身体强健，对疾病的免疫力也会提高。山药、红枣、莲子等性平的食物归脾经，可以增强孩子脾胃运化的动力，多杆双糖有淡淡的奶香，促进孩子胃肠道的健康，孩子也喜欢喝，也可以单独给孩子补充。

你学会了吗？也希望每个孩子都能健康成长！

明日冬至：孩子常喝这2碗粥，强健脾胃，整个冬天少生病！

明日冬至：孩子常喝这2碗粥 ， 强健脾胃 ， 整个冬天少生病！

明日冬至：孩子常喝这2碗粥，强健脾胃，整个冬天少生病！