怀孕后生孩子怕疼怎么办？克服分娩恐惧的5个方法从怀孕的第一天开始

从怀孕的第一天开始，我们就迫不及待的想和这个小家伙早点见面。可是越是接近预产期，孕妇的担心和焦虑就越严重。孕妇们担心分娩会不会很疼，分娩会不会有意外，会不会不能顺产。

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无论你是即将要分娩还是正在经历分娩，你和肚子里的宝宝能保持平静心态，愉悦的心情都是顺利分娩的前提。今天我们就来介绍5种小方法来缓解分娩恐惧症。

克服恐惧，就要先了解恐惧分娩的原因

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1、对分娩过程不了解

孕妇对于分娩的恐惧，主要是因为对分娩的不了解。人们往往对自己不知道的事情比较害怕。要想克服恐惧，孕妇可以通过网络或者书籍多了解一些分娩的知识，也可以上孕妇学习班，都是克服恐惧的好办法。

2、怕疼

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