宝宝一放就醒？不了解宝宝睡眠规律，难怪会觉得哄睡困难在我的育婴师职业生涯中

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在我的育婴师职业生涯中，有不少家长向我请教宝宝的睡眠问题，其中问得最多的就是“宝宝一放就醒怎么办？”说实话我很理解家长的焦急和沮丧，毕竟，宝宝如果睡得好，不仅有利于他的身体发育，辛苦的家长也终于可以趁机喘口气。而如果宝宝一放就醒，那到时候哭的是宝宝，苦的可是家长。

面对她们的急切提问，我通常会说：凡是觉得宝宝哄睡困难的家长，多半是因为不了解宝宝的睡眠规律。

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宝宝睡眠有周期，分为浅睡眠和深睡眠两部分

其实宝宝睡眠是有周期的，在一个睡眠周期里，宝宝会由浅睡眠状态进入到深睡眠状态，然后再循环往复。新生儿时期，宝宝睡眠时间比较长，浅睡眠和深睡眠各占一半。等宝宝长大一些，浅睡眠时间变短，深睡眠时间变长，但在深睡眠一小时之后会再次进入浅睡眠。

浅睡眠顾名思义，就是这时宝宝的睡眠很浅，经不起打扰，可能一个大的关门声就会把他惊醒。如果这个时候把宝宝放下，宝宝会感到自身的下坠感，会觉得不安全，也就很容易醒来了。但是如果在宝宝深睡眠状态下把他放在床上，那将会很容易，也不怕宝宝轻易醒。

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