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食材原料

小白菜30克、胡萝卜少许、粳米100克。

----小白菜胡萝卜粥，不仅能让宝宝皮肤更光滑，还能是他长的高//---- http:// //

烹饪方法

1、将小白菜洗净，切丝；胡萝卜洗净，切成小块；粳米洗净浸泡。

2、锅置火上，注水后放入粳米，用大火煮熟，一直到米粒绽开。

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3、放入胡萝卜、小白菜，用小火煮至粥成就可以啦。

小白菜含钙量高，等于大白菜2~3倍，可以很好的促进宝宝骨骼成长发育。胡萝卜维生素较高，有促进发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增强血液循环，宝宝的皮肤会月来越好的哦。

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在清洗小白菜的时候，可以用盐先浸泡会儿，这样能较好的清楚叶子上的虫子，也起到杀菌的作用。