产妇冬季坐月子首先是保暖！特别是头部要戴帽子 ， 脚部和四肢关节的保暖也要注意！温开水刷牙 ， 洗澡一定不能盆浴 ， 可以采取淋浴或擦洗的方式 ， 浴后注意保暖 ， 防风！

饮食方面 ， 少食多餐 ， 饮食清淡！这里的清淡不是不吃肉 ， 而是少油 ， 少盐！

母乳喂养的 ， 建议不吃动物内脏！解释不了科学根据 ， 只有两个实例！我在月子期间吃了二次猪脏 ， 一次牛肚 ， 这三次都造成回奶 ， 而且有两次憋奶回去的同时高烧！而亲戚家的产妇因为喜欢吃猪肝补血 ， 三四个月后都没有奶水了！

至于减肥 ， 月子后期可以用收腹带收一下胯骨 ， 这是产妇盆骨撑开后回拢的黄金期！至于瘦身 ， 这时间产妇身体尚末恢复 ， 可以每天分三次共慢走半小时 ， 最好每次饭后溜达十分钟！

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