孩子成长过程中，每位家长最在意的莫过于孩子的身高发育，基本上让孩子又有一个不错的身高，是每个家长的心愿，如果看到自己家的孩子比同龄孩子各自矮，家长就会非常着急，想办法给孩子各种补充营养，其实除了营养之外，家长还要关注孩子的睡眠，尤其是冬天叫孩子起床尽量别早于这个时间点。

----喊孩子起床时，尽量别早于这个点，长个的关键期，爸妈别弄错了！//---- http:// //

喊孩子起床，，尽量别早于这个点

对于正在长身体的孩子来说，只有保证充足的睡眠才能有利于长个子，对于正在长身体的孩子来说，每天八个小时的睡眠，而且要保证睡眠质量要好，因为只有进入到深度睡眠之后，身体的激素才会增加。生长激素分泌高峰期分别在晚上九点到凌晨一点，早上五点到七点。

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想帮助孩子长个子，不妨试试这三个技巧

1. 形成稳定的生物钟

其实早上几点起床，有些家长对此十分困扰，其实对于孩子来说，养成良好的习惯非常关键，所以在起床时间上，尽量不要出现特殊的情况，让孩子形成稳定的生物钟，每天早上定时叫孩子起床。

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