文 | 齐丽娟

小许女儿才刚满三个月 。 最近这段时间 ， 孩子的睡觉质量越来越差 ， 夜醒次数特别多 ， 有时候才睡下十几分钟就又醒来了 。 一开始小许还以为是孩子睡在床上的原因 ， 于是尝试着把孩子抱在怀里睡觉 ， 但是并不奏效 ， 其他方法也不是没尝试过 ， 总之都没有多大帮助 。 由于宝宝的夜醒次数多 ， 小许每天也不能睡整觉 ， 现在她最希望的事情就是能够踏踏实实睡个觉了 。

----宝宝频繁夜醒 ， 那是因为宝妈没有做到这些 ， 睡整觉并不难//---- http:// //

相信不少宝妈都觉得这一希望何止只是希望 ， 简直是奢望 。 其实之所以这一份希望被宝妈们捧的这么高 ， 是因为宝妈们没能掌握让宝宝睡整觉的方法 。 如果你能掌握下面这些方法 ， 别说宝宝睡整觉了 ， 宝妈们一样可以睡个整觉 ， 而且也不难！

1、哺乳时间规律性

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