新发现!宝宝哭闹超过这个时长易伤大脑,家长有两种做法雪上加霜

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面对宝宝哭闹 , 你会怎么做呢?是任由他们哭 , 还是赶紧去哄?其实这两种方法都不合适 , 儿童心理研究专家多年研究发现 , 适当的哭对宝宝身体有益 , 但是超过这个时间就欠妥了——


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一、适当哭的好处

1、锻炼肌肉:宝宝在哭泣时 , 通常紧闭双眼 , 双臂伸屈 , 两腿乱蹬 , 这是一种很好的运动方式 , 能锻炼其手臂和腿部肌肉;

2、增强心肺功能:张嘴大哭 , 能增加肺部扩张 , 加大了肺活量 , 增强了心肺功能;

3、加快新陈代谢:哭泣时 , 宝宝的四肢不停运动 , 肺部吸入更多的空气 , 会加快全身血液循环速度 , 提高新陈代谢速度 , 有利于生长发育 。


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二、宝宝哭闹别超过这个时长

据英国育儿专家佩内洛普·莉赫博士的研究调查显示:当宝宝哭闹超过20分钟时 , 大脑会受损 。 这是因为:

1、脑部缺氧:长时间大哭会导致脑供血不足 , 脑部含氧量降低 , 影响宝宝大脑发育 , 可能会引起认知障碍;

2、脑细胞死亡:哭泣时人体的压力水平会升高 , 如果这种高压水平持续时间较长 , 就会引起脑细胞死亡 , 还会增加宝宝日后患神经官能症(一组神经障碍疾病的总称 , 包括焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐怖症等)和情绪紊乱的几率 。

此外 , 长时间大哭但得不到安抚时 , 会增加宝宝压抑、失望的情绪 , 不利于心理健康发展 。


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三、家长忌两种错误处理方式

错误方法一:不理不睬

宝宝哭闹 , 可能是因为身体不适 , 或者某些需求没有得到满足 , 情绪越激动 , 哭得就越凶 。 有时候家长觉得又吵又烦 , 就默不作声看着宝宝 , 既不用肢体安抚 , 也不用语言哄 , 任由其撕心裂肺地哭 , 等着宝宝自己冷静下来 。 这种做法其实会加剧宝宝心里的恐惧感、焦虑感 , 让他们的安全感得不到满足 , 内心逐渐对父母产生疏离的情绪 。


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正确做法:

1、观察宝宝3—5分钟 , 看看有无生病的征兆;

2、排除身体不适后 , 将宝宝抱在胸前 , 最大限度与宝宝肌肤接触 , 可以使他们放松 , 快速平复情绪;

3、轻声哼歌:宝宝从胎儿期就一直在听妈妈的声音 , 因此妈妈轻声哼歌能带来极大的安抚作用 。


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错误方法二:立即转移注意力

有的家长哄宝宝时 , 会用他们喜欢的玩具、或者爱听的音乐来转移注意力 , 这种方法虽然短时间能止住宝宝的哭声 , 但长期来看 , 却是没有好处的 。 专家认为 , 这是一种变相压抑孩子情绪的做法 , 会剥夺孩子的情绪自由流动的机会 , 时间久了 , 孩子会形成“情绪结” , 即长大后再面对当初使他们大哭的事情时 , 会先感觉到痛苦 , 继而负面情绪涌上来 , 将事情处理得一团糟 。


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正确做法:

1、接纳宝宝的情绪:当宝宝哭泣时 , 家长可以轻轻抱着宝宝 , 拍拍他们的脊背 , 告诉他们“爸爸/妈妈陪着宝宝呢” , 让他们获得安全感;

2、让宝宝自己处理:宝宝的情绪被父母接纳后 , 他们很快就会进入下一个阶段 , 有的会平静下来 , 有的会变得开心 。 不论结果如何 , 他们知道父母是接受自己、关心自己的 , 以后再出现类似的情绪波动 , 也能很快平静 。 (cjq)