文丨悠悠

怀孕后 ， 钙的需求量明显比之前增加 。 钙对孕妇和胎儿都非常重要 ， 孕期缺钙若不能及时补充 ， 胎儿也会跟着受影响 。 孕期出现这4个症状 ， 说明缺钙了 ， 孕妈别不当回事 。

----孕期这4个表现 ， 说明体内缺钙 ， 别忽略了影响到胎儿//---- http:// //

1、腿抽筋

孕期缺钙时 ， 会引起孕妇电解紊乱 ， 因而引发小腿肌肉痉挛 ， 孕妇表现出腿抽筋的症状 。 一般情况下 ， 孕妇缺钙严重 ， 夜间小腿抽筋会加重 。

2、腰酸痛 ， 关节疼

骨骼的主要成分是钙 ， 人体内还有部分游离态的钙 ， 参与到机体的代谢 。 当体内游离态的钙不能满足机体代谢的需求时 ， 为了保证血钙浓度平衡 ， 孕妈机体会通过调节骨骼中钙质溶出 ， 保持血钙的平衡 ， 因此孕妈易表现出腰酸痛 ， 关节疼痛等不适 。

3、牙齿松动

牙齿的主要成分也是钙 。 当孕妇身体缺钙时 ， 牙齿同样也会受影响 ， 易变得牙齿松动 。 这一缺钙症状易被孕妈忽略 。 所以孕妈们 ， 怀孕后若发现牙齿松动了 ， 也要及时想到是身体提示补钙的信号 ， 不要等到严重缺钙时才想到重视哦 。

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