宝宝走路不稳跟盐吃少有关?真相正好相反!
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妈咪发现宝宝走路不是很稳 , 听说宝宝走路不稳跟吃盐少有关系 , 这是真的吗?下面一起来了解一下吧!
宝宝学走路是妈咪都比较关心的一个问题 , 宝宝走路不稳 , 妈咪就特别担心 , 到处找原因 。 这位妈妈咨询了家里的长辈 , 他们都说是因为宝宝摄入的盐分不够 , 导致腿脚没力气 , 连周围的邻居看到都说 , 你看你叫宝宝 , 不吃盐哪里来的力气啊!
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所以 , 真相真的是这样吗?
其实 , 宝宝学走路延后了或者腿脚不够力量是有很多原因造成的 , 老一辈认为“不够盐就不够力气”这个观念实际上是有认知错误的 。
首先 , 3岁以下的宝宝都是尽量少吃甚至是不吃盐的 。 根据《中国居民膳食指南》和国内的主流观点都在告知我们 , 婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg , 不需要再额外添加食盐和其他调味料 , 食物坚持原味即可 。 宝宝作为特殊群体 , 他们摄入盐分的数量是不同于成人的 。
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如果食物当中含有过多的盐分 , 反而会造成宝宝肾脏的负担 , 影响往后的身体发育 。
其次 , 宝宝腿部力气不够或者学走路时间延后 , 是跟宝宝的发育时间相关的 , 而且如果运动能力不够发达 , 爸妈要反思是否自己引导或者提供的环境氛围不够好导致 , 例如宝宝是否从小缺乏锻炼 , 不管是被动的还是主动的锻炼都会影响他们的肌肉发育 。
所以说 , 摄入盐分的多少跟宝宝力气的大少是没有直接的关系 。 想要宝宝健康发育 , 运动能力发达 , 爸妈要做到科学喂养 , 首选得确保宝宝每天摄入的营养是充分的 , 这样才能继续下一步的运动训练 。
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充足的钙可以促进宝宝骨骼的正常发育 , 确保肌肉、神经的正常工作 , 能够有效预防骨质疏松症、佝偻病等疾病 。 不同年龄段的宝宝每天所需要的奶量是不一样的 , 根据《中国居民膳食指南》 , 1-2岁的宝宝每天的奶量为500毫升;2-5岁的宝宝为300-400毫升;5岁以后不少于300毫升 。 所以 , 除了给宝宝添加营养辅食外 , 每天的奶量补充同样也不能落下哦 。
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其次 , 爸妈要注意引导宝宝在不同阶段进行适当的运动锻炼 。 1岁以下的宝宝 , 在爸妈的辅助下 , 可以尝试做一些被动的运动 , 帮助宝宝伸展四肢 , 活动筋骨 。 2-3岁的宝宝可以借助各种球类、三轮车等户外活动来促进肌肉和骨骼的发育 , 而且还可以适当的晒晒太阳促进钙的吸收 。
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