文 | 齐丽娟

初为人母 ， 每一个妈妈们都希望自己能够做一个最完美的妈妈 ， 除了照顾小孩 ， 妈妈们也都希望自己能够恢复如初 。 孩子在出生以后 ， 宝妈们需要时间来恢复身体 ， 这个就称之为坐月子 。 在我国产妇坐月子有很多的讲究 ， 也有许多不可触碰的禁忌 ， 下面就一起来看看吧 。

一、不宜滋补过量

----生完孩子后 ， 产妇想要恢复得又快又好 ， 别轻易触碰这5个“禁忌”//---- http:// //

有很多产后的宝妈们为了补充营养以及让乳汁分泌更加充足 ， 都特别重视产后的滋补 ， 经常是餐餐有鱼有肉 。 但其实这样的大补会引来许多的麻烦 ， 滋补过量会引起肥胖 ， 而且体内的糖和脂肪代谢失调 ， 会引发各种疾病 。 并且宝妈营养过剩 ， 母乳让孩子很难消化 ， 无法充分吸收 。 所以产后滋补过量不仅对妈妈不好 ， 对孩子也不好 。

二、不宜节食减肥

很多宝妈为了让身材恢复如初 ， 都会选择节食减肥 。 这样做有很大的危害 ， 一方面会损害自己的身体 ， 另一方面也会造成母乳喂养的宝宝们营养不良 ， 所以既不可多补也不可节食 ， 每天要保证饮食均衡 。

三、不宜立即同房

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