宝宝1岁多啦 ， 小南的第一反应是：老母亲终于可以从夜奶/喂奶等等当中解放了……也算是走出了育儿的一大步 ， 可喜可贺 。

----1岁多的宝宝一日三餐怎么吃最营养？医生：不是大鱼大肉 ， 是这些//---- http:// //

言归正传 ， 1岁多的宝宝 ， 一日三餐基本上吃得跟大人一样了 ， 无非是油盐的量要控制一下 ， 最好的情况是做到清淡少油少盐 ， 其他方面区别不大 。

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最糟糕的状态就是全家吃啥宝宝也吃啥而且全家都是重口味 ， 宝宝也从小吃出重口味来 ， 这样的高盐饮食危害多多 ， 会拖累宝宝发育迟缓、增加肾脏负担、降低抵抗力、成年后更容易患上高血压和心脑血管疾病等 。

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所以 ， 宝宝吃的那些菜最好单独分出小碗来 ， 烧好了快上桌了撒一点盐就行；大鱼大肉的菜基本不放盐 ， 因为鱼和肉本身就“给自己带盐” ， 只要不影响口感就行 。

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