宝宝不宜多吃的四种水果，前两种很常见，孩子也很爱吃菠萝的营养比较丰富

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导语：宝宝不宜多吃的四种水果，前两种很常见，孩子也很爱吃

孩子们正处在生长发育的关键时期，因此饮食上要注意各方面的营养都不能缺少，优质蛋白质、碳水化合物、适量脂肪以及维生素、矿物质等，缺一不可。平时我们都会有意识地让孩子多吃水果蔬菜，可是有的家长会存在一个误区，就是既然宝宝不爱吃青菜，那么让孩子多吃点水果也是一样可以补充维生素的。是这样吗？

答案是错误的，水果和蔬菜里的营养物质成分及含量是不一样的，况且，有的水果并不适合宝宝多吃。

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1、菠萝

菠萝的营养比较丰富，而且酸酸甜甜，深受孩子喜爱，但是它含有三种不好的成分，可能会让宝宝觉得不舒服，主要是其中的菠萝蛋白酶，会让过敏体质的宝宝产生过敏反应，例如食用后出现肚子痛、恶心呕吐、舌头发炎等症状，甚至引起荨麻疹、头痛等疾病，严重的还会导致呼吸困难甚至休克。

有一次我在医院就遇到一位家长带着孩子来就诊，孩子嘴边一圈红点点，一问才知道是吃菠萝过敏导致的，所以小宝宝尽量不要给他食用菠萝，大孩子可以稍微先让他尝试一小片，没问题后再多吃几块，不要上来就吃很多。

2、芒果

芒果也是容易让人过敏的水果，虽然它是“热带水果之王” ，有很高的营养价值，但是它含有的刺激性物质会对宝宝嘴边的皮肤黏膜出现过敏症状，况且宝宝皮肤娇嫩，更容易受到“侵袭” ，如果处理不当，甚至会出现水泡、糜烂发炎等。所以，敏感体质的孩子、有哮喘的孩子更不宜食用芒果，这种有刺激性的水果，尽量让给孩子适量食用。

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3、荔枝

一方面，荔枝的核很滑，不要拿它给宝宝当做玩具，防止不小心吞咽后，导致支气管堵塞后容易引发窒息危险。另一方面，由于荔枝果肉含有丰富的果糖，因此短时间大量食用的话，会导致肝脏无法及时将果糖转化为葡萄糖进行吸收，从而导致血液中葡萄糖的浓度变化幅度过大后，出现低血糖症状，例如出虚汗、口渴等症状。而且吃多了还容易上火，因此不建议给宝宝过多食用。

4、桑葚

桑椹也是有好处有坏处，好的一面是它含有丰富的葡萄糖、果糖、各种维生素和矿物质等营养物质，但它也存在不好的一面，就是桑葚含有大量消化酶抑制物，会抑制人体肠道内的消化酶破坏某些细菌毒素，从而导致消化酶功效下降，导致引发肠炎等疾病。所以说，如果大量食用桑椹，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至导致血压下降、脱水等。

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总之，万物有利也有弊，我们要一分为二的辩证看待，不能因为它们有不好的一面就闭口不吃，但是也不能一次吃太多，适量即可。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）