提示您本文原始标题是：奶奶这样添辅食，妈妈真的好无奈！

前几天，在章岚育儿群里一位奶奶帮着带宝宝的妈妈抱怨。

自从给宝宝添了辅食，奶奶天天都给熬小米粥，附加一个蒸蛋，理由是小米粥养胃，鸡蛋营养好，比奶粉好太多了。弄得她家宝宝原本1000ml多的奶量，现在最多吃600ml 。并且奶奶非常固执，无论她和老公如何巧舌如簧的劝说就是不听，一如既往的喂下去。

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而另一个自己带娃的妈妈，也遇上了辅食和奶的困惑：宝宝自从接触了辅食，从此一发不可收拾，完全不喝奶，这可怎么办呢？是不是不喝奶也可以？

而群里比较有经验的妈妈，因为知道奶的重要性，倒是一点不含糊的要孩子多喝奶。可是却头疼另外一个问题，到底是先喝奶呢？还是先吃辅食呢？

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先喝奶的话，就吃不了多少辅食，先吃辅食的话，就喝不下奶了……

你是不是也有上面妈妈们的疑问，也很困惑辅食和奶的关系？今天就跟着我一起来学习吧。

1、辅食和奶，谁更重要？

宝宝1岁内，无论是菜泥还是肉泥，都称为“辅食” ，也就是助攻食物，主食是“奶” 。

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所以， 1岁内宝宝，主要吃奶，辅助吃辅食，也不要妄想通过辅食来让宝宝长高长壮，因为长高长壮需要通过优质蛋白来实现，而奶是最佳来源，如果吃了很多辅食，宝宝就可能会长得胖胖胖胖……对宝宝没什么好处。

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其次，根据能量密度来说， 1岁内也应该喝奶。

国际上建议6~8月宝宝食物能量在0.6kcal/g ， 12~23月建议在1.0kcal/g 。

稀饭、羹汤、肉汤含水量多，能量密度很低，小于0.2kcal/g ，而乳类能量密度为0.6kcal/g~0.7kcal/g ，属于较高能量密度食物，又含优质蛋白，非常适应宝宝的消化道成熟状况。

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在“章岚育儿喂养群”里也出现过类似情况，奶奶经常给宝宝吃小米粥、黑米粥、紫米粥……奶喝得比较少，我告诉过家长，如果天天这样吃，就相当于变相给宝宝过“闹饥荒”时的生活。

根据中华医学会和儿科分会儿童保健学组和美国儿科学会均建议， 1岁内宝宝摄入750ml~900ml/天，这样就可以满足大部分能量和蛋白质需要，是婴儿主要食物。即使添加了辅食，也不要影响奶量。

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2、先吃辅食，还是先吃奶？

这简直是一个世纪难题，到底先吃辅食还是先喝奶呢？

刚开始添加辅食的时候，我们是先喝奶，吃到饱，然后给宝宝吃一勺米粉尝尝鲜。无论宝宝多么爱吃，都不要继续给他吃，因为他的肠胃有一个适应过程。

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第二天，照样先喝奶，然后给宝宝吃两三勺米粉（兑好后的米粉），第三天，可以吃三五勺。一点一点加量。与此同时，这顿奶量一点一点减少。

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这时候，我们就可以帮助宝宝把米粉和奶调换顺序，先让宝宝吃米粉，吃完后再喝奶。米粉越吃越多，奶越喝越少，慢慢就吃成一顿米粉，这一顿就不需要再喝奶。

米粉吃了不过敏，我们就可以开始添加瓜类根茎类蔬菜，例如南瓜、胡萝卜，切大块蒸软，放在米粉里面吃，每一种至少吃三天不过敏后，再加新的食材。

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3、宝宝需要多少奶量才能吃饱？

因为每个宝宝都具有个体化，没有一刀切的奶量标准，有的宝宝喝得少，但发育得很好，就不必强求喝太多奶。

如果宝宝发育得不好，奶量也不好，这时候我们就需要采取一定的措施来让宝宝吃得好。具体方法参考：少食多餐真的靠谱吗？宝宝一天吃几顿好？

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怎么判断宝宝喝饱了呢？

最基础判断方法：

每一次喂奶，奶瓶里都应有剩余，才说明宝宝吃饱了。

如果是母乳喂养，辅助方法：

宝宝在日常生活中不烦躁；

能安静地玩耍；

有充足的睡眠；

小便次数达到每天6-7次以上。

如果符合上述条件，说明宝宝的奶量摄入足够，妈妈就可以放心了。

这里有一个最低奶量计算公式，仅做参考：

针对6公斤以下宝宝，每天最低奶量（ml）计算公式：体重（kg）×18×7.5

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不知道大家现在对米粉和奶的关系理清楚没有呢？如果还有疑问，可以在文末下方留言处提问哦~

奶奶这样添辅食，妈妈真的好无奈！

1、辅食和奶 ， 谁更重要？

2、先吃辅食 ， 还是先吃奶？

3、宝宝需要多少奶量才能吃饱？

1、辅食和奶，谁更重要？

2、先吃辅食，还是先吃奶？