备孕期间男性需要锻炼，但这样锻炼，精子质量会越来越差迎接新生命应该是整个家庭的事

迎接新生命应该是整个家庭的事，然而很多人都认为怀孕只是女人的事，所以在怀孕之前，女性需要做身体检查，需要调理自己的身子，但其实男性也是需要备孕的，因为精子和卵子的质量同样重要，夫妻双方都做好准备，才会生下一个健康的宝宝，而且男性的备孕期要不少于三个月，因为精子的发育周期将近三个月。在备孕期间男性做好这几点，受孕的成功率会更高，宝宝出生之后也会更健康。

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孕前检查

在决定生宝宝之前男性最好做一下精液检查，这样可以了解自己的精子质量，看是否有精子活力不足或者弱精、少精的状况。如果男性精子的活力不足，需要注意补充营养，合理搭配一日三餐。如果有少精、弱精的现象则要注意自己的作息习惯和衣物是否清洁宽松。其他泌尿系统的检查也需要做，患有泌尿系统疾病的男性是不适合生宝宝的。