哺乳期的妈妈，这2个蔬菜和2个水果影响母乳质量，再馋也要忍住母乳喂养对宝宝的生长发育有很大的好处

母乳喂养对宝宝的生长发育有很大的好处，由于新生儿在刚出生后身体免疫力比较低，但是新生儿可以通过母乳来获取营养物质，还可以帮助新生儿提高免疫力；母乳中含有优质蛋白和脂肪酸，可以促进新生儿大脑发育；母乳中还含有消化酶，可以促进新生儿对营养物质的消化和吸收；除此之外，母乳喂养可以帮助准妈妈们快速恢复身体，所以母乳不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处。但是为了保证母乳质量，哺乳期的妈妈其实有很多食物是不建议食用的，尤其是这2种蔬菜和这2种水果，赶紧看看吧！

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哺乳期妈妈不能吃的蔬菜

1、韭菜

哺乳期的妈妈是不建议吃韭菜的，因为韭菜的气味很重，吃太多的韭菜容易影响奶水质量，严重的还会断奶；另外，吃太的韭菜容易引发胀气，容易导致回奶，也会容易出现奶水不足的现象。除此之外，一些气味比较重的食物，比如大蒜、苦瓜、洋葱等也不建议哺乳期的妈妈食用。

2、竹笋

哺乳期的妈妈不建议吃太多的竹笋，一方面竹笋的纤维素很高，不易被消化；另一方面竹笋属于寒凉食物，哺乳期的妈妈不建议吃太多寒凉的食物，还容易造成肠胃不适；还有最重要的一点就是，竹笋中的草酸含量比较高，吃太多会影响人体对钙的吸收，尤其是哺乳期的妈妈，吃太多竹笋还会影响宝宝身体钙的吸收，影响宝宝正常的生长发育。

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